Sumário

O nosso trabalho descreve a adaptação da aventura Mindserena, para estudantes do ensino superior da área da saúde, durante a pandemia covid 19. Devido às medidas de contenção e prevenção da referida doença, o programa foi também adaptado para um formato online. A aventura Mindserena é um programa de aprendizagem socioemocional, baseado nas abordagens e princípios científicos do mindfulness.

Em face dos grandes desafios colocados pela situação de pandemia, vivenciada por todos com elevado grau de medo e incerteza (Barba et al., 2020), procedeu-se à adaptação de um programa, pensado inicialmente para alunos do ensino básico em contexto presencial (Oliveira, 2021), pelos benefícios que poderiam advir aos alunos do ensino superior: Não só facilitar a sua adaptação a uma nova realidade educativa, mas também ajudar a enfrentar os desafios relacionais e emocionais de futuros profissionais da área da saúde.

Os principais critérios utilizados para adaptação dos materiais consistiram:1) Adequação da linguagem das sessões, a adolescentes e jovens adultos; 2) Práticas de mindfulness adequadas ao público-alvo; 3) Criação de vídeos de apoio às sessões; 4) Gravação em áudio de práticas de mindfulness, para facilitar o treino em casa;

Participaram no programa 6 estudantes da Escola Superior de Saúde, pertencentes às licenciaturas em Fisioterapia, Enfermagem e Acupuntura, do Instituto Politécnico de Setúbal. As sessões decorreram de forma totalmente online, através da plataforma Zoom-Colibri, entre Abril e Junho de 2021, em horário pós-laboral.

Os resultados principais, recolhidos através de entrevistas, apontam para um aumento das capacidades de auto-gestão emocional, aumento da atenção, melhoria da auto-estima e aumento da consciência em relação ao à relação com a natureza e a sustentabilidade.